お知らせ
ビタミンB
■ビタミンB群について
ビタミンB群は、私たちが生きるためのエネルギーをつくるのに欠かせない栄養素です。
どれかひとつだけでは効果を発揮しにくく、お互いが協力関係を保ちながら働く成分です。
単体でとるのは、あまり効果がないので、複合型がおすすめです。
ビタミンB群は、それぞれ助け合いながら、脳や神経、皮膚などを健康に保ちます。
エネルギーをつくり出す代謝を助ける働きもあるため、人間の体には必要不可欠な栄養素です。
ビタミンBは、体の中に貯めておけません。食事だけで補うのが難しいのが現状です。そのため、
安全で安心な、サプリメントで補充することがおすすめです。
ビタミンB群に属する栄養素としては
ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6
ビタミンB12・ナイアシン・パントテン酸
葉酸・ビオチン
などがあります。
お互いが関係しあって働いているために、これらのビタミンはまとめて「ビタミンB群」とよばれています。
摂取されたビタミンB群は、小腸から吸収されて体内を巡り、体内すべての細胞にエネルギーを
供給するために働きます。
材料に酵母由来を使った理由は、体内に滞留しやすくするためです。
1日2粒でOKです。食後に摂って下さい。
ビタミンB群が不足すると
・疲れやすい
・寝ても疲れがとれない
・日中眠くなる
・集中力が続かない
・いらいらする
・肩こりがなかなか治らない
・口内炎・口角炎ができやすい
・風邪を引きやすい
・下肢がしびれる
がみられます。